Diet aid: Broccoli is a good carb and is high in fiber, which aids in digestion, prevents constipation, … top 20 cauliflower recipes. பங்குச்சந்தை வளர்ச்சியை தீர்மானிக்கும் பட்ஜெட் 2021.. வரலாறு கூறும் அதிர்ச்சி தகவல்..! cauliflower translation in English-Tamil dictionary. இவை சர்க்கரை போன்ற மூலக்கூறுகள்; இவை உடலில் அயோடின் சத்து உறிஞ்சப்படுதலை தடுக்கின்றன. ஆகையால் காலிஃபிளவரை உட்கொள்ள தொடங்கும் முன், உங்களது மருத்துவரை ஒருமுறை கலந்து ஆலோசித்து கொள்வது நல்லது. The reason that they are able to do this is because they contain a compound known as sulforaphane, which is known to help reduce the growth of tumors as well as help to eliminate cancerous stem cells. இன்றைய ராசிப்பலன் (16.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் அவசர முடிவுகள் எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது…. ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட் மற்றும் அழற்சி நீக்கும் காரணிகள் உள்ளதால், காலிஃப்ளவர் இதய நோய்களை தடுக்க உதவுகின்றது. காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சல்ஃபோராபேன் செய்யக்கூடிய ஒரு பணியே – புற்றுநோயை தடுப்பது ஆகும்; பூக்கோசில் காணப்படும் இந்த உறுப்பு புற்றுநோய் தண்டு செல்களை அழித்து, புற்றுநோய் கட்டி வளர்வதை தடுத்து, அவற்றின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குகிறது. காலிஃபிளவரில் உள்ள ஒரு முக்கியமான அழற்சி எதிர்ப்பு பொருள், இண்டோல் – 3 – கார்பினால் ஆகும்; இது மரபு அளவிலான அழற்சியை எதிர்த்து போராட கூடியதாக விளங்குகிறது. காலிஃபிளவரில் இருக்கும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் சத்துக்கள் உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதை தடுக்க உதவுகின்றன; இதன் மூலம் நீரிழிவு நோய் கட்டுக்குள் வைக்கப்படுகிறது. பொதுவாகவே குறுக்கு வெட்டு தோற்றம் கொண்ட காய்கறிகள் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவும்; அத்தகைய குறுக்கு வெட்டு தோற்ற குடும்பத்தை சார்ந்த காலிஃபிளவரும் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைத்து, உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. TAGS cauliflower is a non starchy, cruciferous vegetable packed with many healthy nutrients and antioxidant compounds. காலிஃபிளவரில் உள்ள முக்கியமான ஊட்டச்சத்து கோலைன் என்பது ஆகும்; கோலைன் என்னும் சத்தினை வைட்டமின் பி என்றும் அழைக்கலாம். it provides a number of health benefits and beauty benefits. Shredding cauliflower takes seconds and clean-up is a breeze. இனப்பெருக்க சக்தியை அதிகரிக்க தவறாமல் பின்பற்ற வேண்டியவைகள்! காலிஃபிளவரில் உள்ள பிறிதொரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து வைட்டமின் கே ஆகும்; இது சைக்கோ மோட்டார் நடத்தையை மேம்படுத்திட உதவுகிறது. நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால், செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றது. top 20 gobi recipes. ஒன்பிளஸ் நோர்ட் முன்பதிவு செய்து அமேசான் வழியாக கூடுதல் நன்மையைப் பெறுவது எப்படி? மேலும் ஹைட்ரோ கார்பன் டை ஆக்ஸைடு வாயுவை வெளியிடுகின்றன. ஒரு கப் காலிஃப்ளவருக்கு, சுமார் 3.35 அளவில் நார்சத்து உள்ளது. Found 6 sentences matching phrase "cauliflower".Found in 1 ms. டிப்தீரியாவுக்கான வீட்டு வைத்தியம் – Home Remedies for Diphtheria in Tamil, மூச்சுத்திணறல் அல்லது சுவாசக் கோளாறு – ஆரம்பத்திலேயே குணப்படுத்த கைவைத்தியங்கள் – Home remedies for wheezing in tamil, கிராம்பு எண்ணெயின் நன்மைகள் – benefits of clove oil in Tamil, விளிம்பிப்பழம் அல்லது தம்பரத்தம்.. இந்தக் கொரோனா காலத்தில் உண்ண வேண்டிய பழங்களில் ஒன்று I Benefits of star fruit in tamil, 8 Best Probiotics For Acne-Prone Skin In 2020, 15 Best Moisturizers To Nourish Combination Skin, 7 Reactions Your Mother Will Have When You Introduce Her To Indian Web Series, 9 Fashion Trends Of 2020 That Have Fans And Haters Alike, 15 Best Moisturizers With SPF For Acne-Prone Skin In 2021 - Our Top Picks, How To Clean Your Hair Brush - The Complete Guide, 10 Best Weighted Blankets – Reviews And Buying Guide, The Benefits Of Brushing Hair: How To Use It, विन्यास योग के फायदे और करने का तरीका - Vinyasa Yoga Steps And Benefits in Hindi. இவை இரண்டும் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்றதாகும். அப்ப இந்த பொருளை நெத்தில தேய்ங்க போதும்... 90% மக்கள் புறக்கணிக்கும் சர்க்கரை நோயின் அபாயகரமான ஆரம்ப கால எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்! காலிஃபிளவர் போன்ற குறுக்கு வெட்டு தோற்றம் கொண்ட காய்கறிகளை அதிக அளவு உட்கொண்டால், அது ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை ஏற்படுத்தலாம்; அதாவது உடலுக்கு போதிய தைராய்டு ஹார்மோன் சுரக்கப்படாமல், உடலின் வளர்சிதை மாற்ற நிகழ்வுகளில் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். The content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. குறைவான கலோரிகள் கொண்ட காலிஃப்ளவர், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தேவையான ஒன்று. These help reduce oxidative stress in the body and fight inflammation (5). Cauliflower Recipes | Gobi Recipes-Often overshadowed by its cousin green cousin broccoli - cauliflower is a vegetable that is often taken for granted and is probably least appreciated.Cooking up a storm with cauliflower in an Indian household starts with the quintessential gobhi parathas, speeds up to pakodas and it mostly ends as being the regular side-dish. காலிஃபிளவர், நம் உடலுக்கு தரும் அற்புத நன்மைகளை பற்றி அறிந்தால், நிச்சயம் நீங்கள் இதை வேடிக்கையாக கருத மாட்டீர்கள். உலர் திராட்சையை தயிரில் ஊற வைத்து சாப்பிடுவதால் பெறும் நன்மைகள்! Find more Tamil words at wordhippo.com! காலிஃபிளவரில் இருக்கும் பைட்டோ வேதிப்பொருட்கள், தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய – விஷத்தன்மை கொண்ட பொருட்களை உடைத்து, சிறுநீரக நோய்கள் ஏற்படுவதை தடுக்க உதவுகின்றன; இக்காய்கறியில் குறைவான பொட்டாசியமும், வைட்டமின் சி சத்தும் சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. கர்ப்ப காலம் மற்றும் தாய்ப்பால் அளிக்கும் காலத்தில் காலிஃபிளவர் உட்கொள்வது குறித்த போதுமான தகவல்கள் கிடைக்கவில்லை; கர்ப்ப காலத்தில், காலிஃபிளவரை உட்கொள்ள எண்ணும் கர்ப்பிணி பெண்கள், தங்களது மருத்துவரிடம் முறையான ஆலோசனை பெற்ற பின் எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. Purines break down to form uric acid and the excessive intake of purine-rich foods can lead to a build-up of uric acid in the body. காலிஃபிளவரில் உள்ள நீர்ச்சத்து, மலச்சிக்கலை தடுத்து, செரிமான இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. சசிகலாவை சந்திக்க விண்ணப்பித்த 2 முன்னாள் அமைச்சர்கள்.. வெளிவரும் முன்னே பார்க்க பலர் ஆர்வம், இப்போதான் ஜப்பானிலேயே அறிமுகமாகுதா இந்த ஹோண்டா பைக்?! காலிஃப்ளவரில் சுகாதார நலன்களை அளிக்கும் குளுக்கோசினோலேட் என அழைக்கப்படும் பைட்டோ சத்துக்கள் பெரும் அளவில் உள்ளதால், உடலின் நச்சுத் தன்மையை நீக்கி, புற்றுநோய் போன்ற நோய்கள் நெருங்காமல் பார்த்துக் கொள்கின்றது. காலிஃபிளவரில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து நிறைந்து காணப்படுகிறது; நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது. நிம்மதியான ஆழ்ந்த தூக்கம் வேணுமா? Copyright © 2011 - 2021 Incnut Digital. இப்போது காலிஃப்ளவரின் மிக முக்கியமான ஆரோக்கிய பண்புகளை இங்கு காணலாம். Are you are bored of the regular dosa or masala dosa with potato filling, then try this cauliflower masala dosa for a change. மொத்தத்தில் காலிஃபிளவர் உடலுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதோடு, தோல் மற்றும் தலை முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் அற்புதமான நன்மைகளை அள்ளி தருகின்றது. என்ன பிரச்சனை இருந்தா அங்க வலிக்கும் தெரியுமா? ஆகையால் இந்த மலரான காய் வகையை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். காலிஃபிளவர் என்பது பல நன்மைகளை வழங்கும் காய்கறியாக திகழ்ந்தாலும், அதுவும் கூட சில நேரங்களில், சில நபர்களுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கலாம்; ஏனெனில் எந்த ஒரு உணவுக்கும், பொருளுக்கும் நன்மை மற்றும் தீமை என்ற இரண்டு பக்கங்கள் உண்டு. காலிஃப்ளவரில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களும், வைட்டமின் கே சத்தும் நிறைந்துள்ளதால், இது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை நீக்குகின்றது. Introduction of Cauliflower:-Cauliflower is one of popular vegetable and known as “Ghobi or Gobi” in India and this flower belongs to “Cruciferaceae” family often overshadowed by its green cousin broccoli.This edible portion of the cauliflower is called ‘Curd’ surrounded by leaves narrower than those of cabbage. முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வைட்டமின் சி உதவுகிறது மற்றும் கூந்தலை பலப்படுத்தி, முடியின் வேர்கால்களுக்கு உறுதியை தந்து, ஆரோக்கியமான தலைமுடியை பெற ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் உதவுகின்றன. Tamil words for cauliflower include ப?க்கோசு, பூக் கோசு and முந்திரி கொடி. இதில் அல்லிசின் அதிகமாக இருப்பதால், இதை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், பக்கவாதம் மற்றும் பல இதய கோளாறுகள் தீண்டாமல் காத்துக் கொள்ள முடியும். இந்த 5 காய்கறிகள் உங்க உடல் எடையை குறைப்பதோடு நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்குமாம்...! காலிஃபிளவர் தரும் அற்புதமான ஊட்டச்சத்துக்களை பெற, அதனை சுகாதாரமான முறையில் சமைத்து உட்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்; அப்படி செய்தால், ஆரோக்கியமான பலன்களை பெற முடியும். ரூ.1.19 லட்சம் ஊதியத்தில் தமிழக அரசு வேலை. காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சல்ஃபோராபேன், புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை தடுக்க உதவுகிறது (2). It is also used as medicine. … மூட்டு வலி, வீக்கம், வாத காய்ச்சல் போன்றவற்றை சரி செய்ய ஒரு தேக்கரண்டி காலிஃபிளவர் பசையுடன், சிறிதளவு பூண்டு, ஒரு தம்ளர் நீர் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து பருகலாம். உடல் பலம் பெற ஒரு தேக்கரண்டி காலிஃபிளவர் பசையுடன், சிறிதளவு மிளகுப்பொடி, அரை தேக்கரண்டி சீரகம், ஒரு தம்ளர் நீர் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து பருகலாம். Once the cauliflower has been shredded into tiny pieces, it can cook in approximately three minutes. உங்களது உடலுக்கு காலிஃபிளவர் நல்லது என கருதப்படுவது ஏன்? அதை தடுக்க இந்த வழிகளை ட்ரை பண்ணுங்க... இன்றைய ராசிப்பலன் (20.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரங்களுக்கு பரபரப்பான நாளாக இருக்கப் போகுது…. ஒரு கப் காலிஃப்ளவரில் 28-52 அளவு கலோரிகளே உள்ளது என்பதால், இதை உட்கொள்வதால் உடலில் அதிக அளவில் கொழுப்பு சேர்வதில்லை. இதனை சரியான முறையில் கழுவி பயன்படுத்தினால் மட்டுமே சரியான பலன்களை பெற முடியும். காலிஃபிளவர் என்பது குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கொண்ட மற்றும் உடல் எடை இழப்புக்கு உதவக்கூடிய ஒரு உணவு ஆகும்; இதனை உடல் எடை இழப்பு உணவு திட்டத்தில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், அற்புதமான பலன்களை பெற முடியும். காலிஃபிளவரில் உள்ள வைட்டமின் சி சத்து, உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்தி, உடலை வயதானது போல் தோன்ற செய்யும் சுருக்கங்கள், சருமத்தில் உருவாகும் கோடுகள், தழும்புகள் போன்றவற்றை போக்கி – வயது முதிர்ச்சியை தடுத்து, இளமையான தோற்றத்தை கொண்டிருக்க செய்ய உதவுகிறது; இக்காய்கறியில் உள்ள இதர ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் கரும்புள்ளிகளை நீக்கி, அற்புதமான சரும தன்மை கிடைக்குமாறு செய்ய பயன்படுகின்றன. 100 கிராம் காலிஃபிளவரில் 0 சதவிகிதம் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது; அதாவது கொழுப்பு சத்துக்களே இல்லை. மேலும் ஊட்டச்சத்து அதிகம் கொண்ட காலிஃப்ளவரை, உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால், உடலை தாக்கும் புற்றுநோய், இதய நோய்கள் மற்றும் பல்வேறு தொற்று நோய் மற்றும் மன அழுத்தால் ஏற்படும் நோய்களில் இருந்து நம்மைக் காத்துக் கொள்ள முடியும். நடுக்கடலில் அப்படியொரு போஸ் கொடுத்த பிக் பாஸ் பிரபலம்.. சிகப்பு நிற பிகினியில் ஜமாய்க்கிறாரே! இதை சமைப்பதற்கு அதிக நேரம் எடுத்துக் கொண்டால், இதன் ஊட்டச்சத்து நீங்கி விடும் என்பதால், இதை ஐந்து நிமிடத்திற்கு மேல் சமைக்க வேண்டாம். காலிஃப்ளவர் புற்றுநோயை எதிர்க்கும் சல்போராபேன் மற்றும் இண்டோல்-3-காஃபினோல் போன்ற கலவைகள் இருப்பதால், இது புற்றுநோயை எதிர்க்கும் சக்தி கொண்டுள்ளது. 11 Amazing Health Benefits of Cauliflower. உடலில் மூட்டு வலி உள்ள இடத்தில் அல்லது அடிபட்ட இடத்தில் காலிஃபிளவரின் இலைகளை வைத்தால், நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும். Easy to Add to Your Diet. Home Tags Cauliflower benefits Tamil. இந்த காலத்தின்போது உங்க உடல் எடை அதிகரிக்குமாம்... கவனமா இருங்க..! இப்பொழுது காலிஃபிளவர் நல்கும் முக்கிய பயன்களை ஒவ்வொன்றாக பார்க்கலாம். இந்த ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் உடலினுள் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா? சைனீஸ், இத்தாலியன், இந்தியன், துருக்கியர்கள், பிரெஞ்சுக்காரர்கள், ஸ்பானியர்கள் மற்றும் அமெரிக்கர்கள் ஆகிய அனைத்து நாட்டு உணவு வகை தயாரிப்பிலும் காலிஃபிளவர் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் காலிஃப்ளவர் நம் அன்றாடும் சந்தையிலேயே கிடைக்கக் கூடியவை. காலிஃபிளவர் வழங்கும் மிக முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும்; காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சில திறன் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகளான, பீட்டா கரோட்டின், கொயர்செட்டின், சின்னமிக் அமிலம் மற்றும் பீட்டா – கிரிப்டோசாந்தின் ஆகியவை உடலில் ஏற்படும் அழற்சி குறைபாட்டை போக்க உதவுகின்றன; மேலும் இவை உடலில் உருவாகும் ஆக்சிடேட்டிவ் அழுத்தத்தை போக்க மற்றும் அழற்சியை எதிர்த்து போராட உதவுகின்றன (7). தற்பொழுது காலிஃபிளவரில் எத்தகைய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து உள்ளன என்பதை கீழ்க்கண்ட அட்டவணையில் இருந்து அறிந்து கொள்ளலாம். Cauliflower/Gobhi: Cauliflower comes from the same family as Broccoli. WebMD explains the health benefits of this superfood along with how to eat it. The boiling of cauliflower also showed some health benefits, and the degree of these benefits was especially dependent on length of boiling. Cauliflower benefits include its ability to help reduce cancer risk, fight inflammation, decrease the risk of heart disease and brain disorders, provide high levels of vitamins and minerals, improve digestion and detoxification, aid in weight loss, balance hormones, and preserve eye health. சர்க்கரை நோய் கொண்டவர்களுக்கு, அந்நோயை போக்க உதவும் வரம் போன்றது – காலிஃபிளவர். பொதுவாக காலிஃபிளவரை கூட்டு அல்லது குழம்பு செய்ய பயன்படுத்துவர்; இதனை சாதம் அல்லது சப்பாத்தியுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளலாம். காலிஃப்ளவரில் உள்ள பொட்டாசியம் சத்து, உடல் செயல்பாடுகளை சீராக்குவதுடன், நீர் அருந்துதலை அதிகப்படுத்தி, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படாமல், உடலை காக்க உதவுகின்றது. அதிலும் கர்ப்பப்பை வாய்,பெருங்குடல், மார்பகம் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்களை எதிர்த்து, ஆரோக்கியமாக வாழ வழி செய்கின்றது. Scroll down the page to the “Permission” section . இதில் உள்ள நார்ச்சத்து, ஃபோலேட்/ போலிக் அமில மற்றும் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் சத்துக்கள் நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுவதோடு, பிற நோய்க்குறைபாடுகள் உடலை அண்டாமல் பார்த்துக் கொள்ள உதவுகிறது. நார்ச்சத்து பெருங்குடல் புற்றுநோயை தடுக்க உதவும் மற்றும் காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சல்ஃபோராபேன் வயிறு பகுதியின் உட்புற உறுப்புகளை பாதுகாக்க உதவுகிறது. கொத்து கொத்தா முடி கொட்டுதா? காலிஃபிளவர் போன்ற குறுக்கு வெட்டு தோற்றம் கொண்ட காய்கறிகளில், சையனோஜெனிக் குளுகோசைட்கள் இருக்கின்றன. Get latest info on Cauliflower, suppliers, wholesale suppliers, retailers & traders with Cauliflower prices for buying. They are available in many varieties, but there are basically four major groups of cauliflower- Italian, Northern European Annuals, Northwest European Biennial, and Asian. Some of the most potent antioxidants in cauliflower are beta-carotene, quercetin, cinnamic acid, and beta-cryptoxanthin. காலிஃப்ளவரிடம் இருக்கும் மற்றொரு ஆரோக்கியமான செய்தி என்னவென்றால், இதில் இருக்கும் போலேட்(folate) மற்றும் வைட்டமின் பி சத்துக்கள் வயிற்றுக்குள் இருக்கும் குழந்தையின் நரம்பு குழாய் சம்பந்தப்பட்ட குறைபாடுகளை நீக்கி, குழந்தை ஆரோக்கியமாக பிறக்க உதவுகின்றது. Cauliflower rice is made by taking a head of cauliflower, chopping it into small pieces and pulsing the vegetable in a food processor. பல ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களும், ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட் பொருட்களும் அடங்கிய காலிஃப்ளவர், உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கக்கூடிய காயாகவே இருக்கிறது. Overview Information Cauliflower is a vegetable. Cauliflower is an edible root vegetable that belongs to the genus Brassica of the Brassicaceae family. இது காட்டு முட்டைக்கோஸ் தாவரத்திலிருந்து தோன்றிய ஒரு காய்கறி ஆகும்; உலகம் முழுக்க உள்ள வெவ்வேறு விதமான உணவு வகை தயாரிப்பில் அதிகம் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு காய்கறியாக பூக்கோசு விளங்குகிறது. Cauliflower is one vegetable that is available in plenty in the market throughout the year. Here click on the “Settings” tab of the Notification option. ஸே யெஸ் டு சீஸ் ! காலிஃபிளவரில் இருக்கும் இண்டோல்கள் மற்றும் ஐசோதியோசையனேட்கள், சிறுநீர்ப்பை, மார்பகம், பெருங்குடல், கல்லீரல், நுரையீரல் ஆகிய உறுப்புகளில் புற்றுநோய் உருவாவதை தடுக்க உதவுகின்றன. காலிஃபிளவர் ஒரு வித்தியாசமான சுவையை கொண்ட உணவு; அது போல், சற்று வித்தியாசமாக பலதரப்பட்ட நன்மைகளை அளிக்கக்கூடிய ஒரு காய்கறி ஆகும். ஆனால், இதன் மறுபக்கத்தை பார்த்தால், காலிஃபிளவரில் அதிக அளவு பியூரின் சத்துக்கள் உள்ளன; இந்த பியூரின் சத்துக்கள் உடலில் கீல்வாத குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் தன்மை கொண்டவை. One of the most prominent benefits of cauliflower. நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் தினமும் ஒரு கை நிறைய சமைக்கப்படாத, நன்கு வெந்நீரில் கழுவப்பட்ட, பச்சையான காலிஃபிளவர் பூக்களை உண்டால், சர்க்கரை நோயை கட்டுப்பாட்டில் வைக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது; ஆனால், இதை உறுதி செய்யும் போதிய ஆதாரங்கள் கிடைக்கப்பெறவில்லை. உங்களுக்கு பிடித்த காலிஃபிளவர் ரெசிபி எது போன்ற தகவல்களை கீழே உள்ள கமெண்ட் பாக்ஸ் வழியாக எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். காலிஃபிளவரை கொண்டு சாலட், சூப், ஸ்டியூ போன்ற உணவு வகைகளை தயாரித்து உட்கொள்ளலாம். குறிப்பு: காலிஃபிளவரை உணவு சமைக்க பயன்படுத்தும் முன்னர், வெந்நீர் கொண்டு நன்கு கழுவி விட வேண்டும்; இல்லையேல் இக்காய்கறியில் புழுக்கள் ஏதேனும் இருந்தால், அவை உடலில் நோய்க்குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தி, மூளையை பாதித்து இறப்பை கூட ஏற்படுத்தி விடலாம். இது குறுக்குவெட்டு தோற்றம் உடைய காய் வகை. ராயல்என்பீல்டு மீட்டியோருக்கு போட்டியாவந்திச்சே அதுதாங்க. You can use this cauliflower/gobi filling not only for dosa but also as a stuffing for bread toast or as a side dish for chapati.It tastes awesome. Here are the health perks that make it worth eating! கோவாக்ஸின் மற்றும் கோவிஷீல்டு தடுப்பூசிகளால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள்! காலிஃபிளவர் காய்கறியை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால், அது வாயு தொல்லையை ஏற்படுத்தி விடலாம்; ஏனெனில் காலிஃபிளவரில் உள்ள சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எளிதில் உடைந்து விடாது. ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் நிறைந்த காலிஃபிளவரை உட்கொள்வது, ஆரோக்கியமற்ற ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளை குறைத்து, ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது (11). காலிஃபிளவர் வழங்கும் நன்மைகள், பலன்கள், பயன்கள் என்னென்ன என்று இந்த பதிப்பில் படித்து தெளியலாம். Cauliflower rice is made by pulsing cauliflower florets followed by cooking the result in oil. இதுவரை காலிஃபிளவர் தரும் நன்மைகள், பயன்கள் என்னென்ன என்பது பற்றி படித்து அறிந்தோம்; இனி காலிஃபிளவரில் அடங்கியுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் யாவை என்பது பற்றிய தகவல்களை பார்க்கலாம். Here click on the “Privacy & Security” options listed on the left hand side of the page. குறுக்கு வெட்டு தோற்றம் கொண்ட காய்கறி குடும்பத்தை சேர்ந்தது காலிஃபிளவர் எனும் பூக்கோசு ஆகும்; சமீபத்தில் வெளிவந்த தகவல்களின் படி, 2018 ஆம் ஆண்டில் ட்ரெண்டிங்கில் இருந்த உணவு என்றே காலிஃபிளவரை கூறலாம். What are the health benefits of cauliflower? Health benefits of cauliflower | காலிஃப்ளவர் சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்மைகள்!!! காலிஃபிளவரில் உள்ள குளுகோசினோலெட்கள், நச்சு நீக்க செயல்பாட்டில் ஈடுபடும் இதர என்சைம்களின் செயல்பாட்டை தூண்டி விட உதவுகின்றன. காலிஃபிளவரில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் காணப்படும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை குறைக்க உதவுகின்றன. காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சல்ஃபோராபேன், வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபோலேட்/ போலிக் அமில சத்துக்களுடன் சேர்ந்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது; உடலியல் செயல்பாடுகள் மூலம் உடல் கொழுப்பை எரிப்பதில் வைட்டமின் சி ஒரு முக்கிய காரணியாக திகழ்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன (5). காலிஃபிளவர் சற்று வித்தியாசமான அமைப்பு கொண்ட காய்கறி; அத்தகைய வித்தியாசமான காய்கறியில் இருந்து கிடைக்கும் பலன்களும் ஊட்டச்சத்துக்களும் ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்தும் வகையில் உடலுக்கு நன்மைகளை வாரி வழங்குகின்றன. இது கேடராக்ட் எனும் கண்புரை போன்ற கண் குறைபாடுகளை தடுக்க உதவுகிறது. தினமும் இதை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் கீல்வாதம், உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், அல்சரேட்டிவ் கொலிட்ஸ்(ulcerative colitis) மற்றும் குடல் பிரச்சனைகள் போன்ற அழற்சித் தரும் நோய்களை தடுக்க முடியும். This can further pave the way for uric acid-related problems such as kidney stones and gout. Cauliflower benefits contains purines, which can cause various health concerns if consumed in excess. Showing page 1. காலிஃபிளவரை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சக்தி கூடாரம் என்றே குறிப்பிடலாம்; இயற்கையான முறையில் ஆரோக்கியத்தை பெற விரும்பும் நபர்கள் கட்டாயமாக, காலிஃபிளவரை தங்களது டயட் உணவு முறையில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். Since cauliflower is a great way to get choline, a B vitamin that is essential for … Click on the Menu icon of the browser, it opens up a list of options. எனவே காலிஃப்ளவரை உணவில் சேர்த்து, செரிமானத்தை அதிகரித்துக் கொள்ளுங்கள். ஆகவே அத்தகைய காலிஃப்ளவரை உணவில் சேர்த்து பயன் பெறுங்கள். மேலும் ஒரு பிரபல மீமில், ஒருவர் 30 வயதை அடைந்து விட்டால், தன்னிச்சையாக அவர் அறிந்தது எல்லாம் காலிஃபிளவர் மட்டுமே & காலிஃபிளவர் மீது காதல் கொள்ள ஆரம்பித்துவிடுவார் என்று கூறப்பட்டுள்ளது. நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள், உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தை போக்கி, உடல் எடை இழப்பை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. Fortunately, this on-trend vegetable is more than a low-carb substitute. கீல்வாதம் ஏற்பட்டுள்ள நபர்களில் ஏற்படும் அழற்சி நோய்க்குறைபாட்டை போக்க, காலிஃபிளவரில் இருக்கும் ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் அதிகம் உதவுகின்றன. Boosting Digestion & Detoxification. Strengthens Bones. கா்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோய் பற்றி ஒவ்வொரு பெண்ணும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்! Amazing health benefits and side effect of Cauliflower in Tamil | Tamil health tips; Should We Avoid Goitrogenic Foods-Kale, Broccoli & Cauliflower? Between 2012 and 2016, cauliflower production in the United States increased 63%, and cauliflower-based product sales increased 71% between 2017 and 2018. Step aside, kale. இந்தியாவை எப்பவும் குறைச்சு மதிப்பிடாதீங்க... பாடம் கத்துக்கங்க.. ஆஸ்திரேலிய ஹெட் கோச் குமுறல், வேலை, வேலை, வேலை! It's no secret that cauliflower benefits the body. காலிஃபிளவரில் உள்ள மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்று சல்ஃபோராபேன் என்பது ஆகும்; இது புற்றுநோயை எதிர்த்து போராட மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க பெரிதும் உதவுகிறது. White in colour and shaped like a flower, this vegetable has a milky, sweet, almost nutty flavour. காலிஃபிளவர் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க உதவுகிறது; காலிஃபிளவர், சிறுநீரக கற்கள் அல்லது இதர வகையான சிறுநீரக நோய்களை தடுக்க உதவுகிறது. ஏனெனில் இவையே செரிமானத்தை சரி செய்கின்றது. காலிஃ பிளவரில் இருக்கும் வைட்டமின் கே சத்து, இரத்தம் உறைதலுக்கு உதவுகிறது; இரத்தத்தை மெலிதாக்க உதவும் மருந்தான கௌமாதின் போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள் காலிஃபிளவரை உட்கொள்வது ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம். காலிஃபிளவரை நீங்கள் எப்படி சமைத்து உட்கொள்வீர்கள்? Here we have Cauliflower payangal in Tamil. Not only is cauliflower versatile, but it is also very easy to add to your diet. Cauliflower (Gobi), a cruciferous vegetable, is in the same plant family as broccoli, kale, cabbage. இது காலிஃபிளவர் தரும் சுவையின் அடிப்படையில் மட்டும் அல்ல; காலிஃபிளவர் தரும் நன்மைக்காகவும் தான். 'இப்படி' இருக்கும் உங்க கணவன் அல்லது மனைவியிடம் நீங்க எப்படி நெருங்கி பழகலாம் தெரியுமா? Click here for additional information . இக்காய்கறியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், உடலில் அழற்சி அல்லது வீக்கம் போன்ற குறைபாடுகள் ஏற்படுவதை தடுத்து, உடலில் நோய்கள் ஏற்படுவதை தடுக்க உதவுகின்றன. 2. வைட்டமின் கே சத்துக்களை குறைவாக உட்கொண்டால், எலும்புகளில் விரிசல்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகிய குறைபாடுகள் அதிகம் ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்புகள் உண்டு. StyleCraze provides content of general nature that is designed for informational purposes only. ஸே யெஸ் டு சீஸ் ! ஆனால், காலிஃபிளவரில் அதிக அளவு வைட்டமின் கே சத்துக்கள் நிறைந்து உள்ளன; இவை எலும்பின் மேட்ரிக்ஸ் புரதங்களை மாற்றி அமைத்து, எலும்புகளின் கால்சியம் உறிஞ்சும் திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது. When it comes to vegetables, cauliflower tops the list of one of the most nutritionally complete options. இதனால் வாயு தொந்தரவு ஏற்படலாம்; குடல் பகுதியில் காணப்படும் பாக்டீரியாக்களால், இந்த சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குடல் பகுதியில் செரிமானம் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் கார்பனை வெளிவிடுகின்றன. Radish health benefits includes improving detoxification, can help decrease piles, can improve urinary system, help boost weight loss, lowers oxidative stress, can lower instances of cancerous cells, can help raise bile levels, may help treat the skin, decreases kidney problems, help relieve symptoms associated with dehydration, can improve liver health and can improve breath. Tag: Cauliflower benefits Tamil. சுவை அதிகம் உள்ள காலிஃப்ளவரை பலவிதங்களிலும் சமைக்க முடியும். மேலும் காலிஃபிளவரில் இருக்கும் ஸ்டெரோல்கள் (பைட்டோ ஸ்டெரோல்கள்) குடல் பகுதிகளில் கொழுப்பு சத்து உறிஞ்சப்படுவதை தடுக்க உதவுகின்றன. அதனால் நீங்கள் பெற்ற பலன்கள் யாவை? As it turns out, 75% of total glucosinolates in cauliflower were lost after 30 minutes of boiling, whereas only 30-40% were lost after 10 minutes of boiling. Once the changes is done, click on the “Save Changes” option to save the changes. Dr Michael Greger; Cauliflower, the Ultimate Keto Food; 5 Reasons Why You Should Be Eating More Cauliflower; Health Benefits of Cauliflower; The 6 Cauliflower Health Benefits காலிஃபிளவர் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி முந்தைய பத்திகளில் தெளிவாக படித்து அறிந்தோம்; இப்பொழுது காலிஃபிளவரை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய  பக்க விளைவுகள் என்னென்ன என்பது பற்றி இந்த பத்தியில் பார்க்கலாம். Cauliflower is a popular low-calorie, gluten-free alternative to rice and flour. காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சல்பர் கொண்ட உறுப்புகள், உணவு பொருட்களில் இருந்து தேவையான ஊட்டச்சத்தினை உறிஞ்சவும், எஞ்சிய கழிவு பொருட்களை நீக்கவும் உதவுகின்றன; இதன் மூலம் இவை செரிமான ஆரோக்கியத்தை அதிகரித்து நன்மை பயக்கின்றன (9). மேலும் காலிஃபிளவர் போன்ற குறுக்கு வெட்டு தோற்றம் கொண்ட காய்கறிகள் குறித்த ஒவ்வாமை உள்ள நபர்கள், முறையான மருத்துவ ஆலோசனையை மேற்கொண்ட பின் இதை உட்கொள்வது நல்லது. மேலும் உடல் எடையையும் குறைத்துக் கொள்ள முடியும். பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும். தாய்ப்பால் அளிக்கும் பருவத்தில் இருக்கும் பெண்கள், காலிஃபிளவரை உட்கொண்டால், அது குழந்தையின் உடலில் வாயு கோளாறை ஏற்படுத்தலாம். Being a good source of many nutrients like vitamins, minerals, antioxidants, phytonutrients, flavonoids, phytonutrients, etc. Cauliflower is the new “it” veggie soaking up the supermarket spotlight. காலிஃபிளவரில் உள்ள நார்ச்சத்து, உடலின் செரிமான ஆரோக்கியத்தை நல்ல முறையில் கவனித்து கொள்ள உதவுகிறது; நார்ச்சத்து அளவு குறைவாக உட்கொள்ளப்பட்டால், அது மலச்சிக்கல், மலக்குடல் அழற்சி நோய்க்குறைபாடுகள், டைவர்ட்டிகுலிட்டிஸ் எனும் குழலுறுப்பு நோய் போன்ற செரிமானம் சார்ந்த நோய்க் குறைபாடுகள் உண்டாகும் அபாயத்தை தடுக்க உதவுகிறது. காலிஃப்ளவரில் இரண்டு சக்தி வாய்ந்த வைட்டமின் சி-யும், மெக்னீசியமும் உள்ளது. It is used as a vegetable and as well as a salad. Share Share Tweet Pin Share. Larisa Bakina/Shutterstock. நார்சத்து உடலுக்கு மிகவும் தேவை. மேலும் இது வயிற்றில் பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதை தடுக்க உதவுகிறது. The head or curd of cauliflower is commonly eaten as food. நார்ச்சத்து குடலில் நல்ல நுண்ணுயிர்களின் உருவாக்கத்தை அதிகரித்து, ஆரோக்கியத்தை காக்க உதவுகிறது; மேலும் காலிஃபிளவர் மற்றும் அதில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் ஒட்டுமொத்த இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க பயன்படுகின்றன. இது மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுவதோடு, மூளை வளர்ச்சியையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது. Click on the “Options ”, it opens up the settings page. கோலைன் சத்து நிறைந்த காய்கறி அல்லது உணவு வயது அதிகரிப்பதால் ஏற்படக்கூடிய நினைவாற்றல் குறைபாட்டை தடுக்க உதவுகிறது (8).அல்சைமர் போன்ற நரம்பு சார்ந்த நோய்களை குணப்படுத்தவும் இது உதவுகிறது. Detoxification and digestion is a crucial role that our body plays … காலிஃபிளவரில் எண்ணற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது சத்துக்கள்/ கனிமச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன; இச்சத்துக்கள் உடலில் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், செரிமான இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. The exact place of the origin of cauliflower is unknown but it is now grown in many regions of the world. பெண்களே! எனினும் காலிஃபிளவரை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் முன், உங்களது மருத்துவருடன் ஒருமுறை கலந்து ஆலோசித்து கொள்வது நல்லது. வோக்கா சுற்றுலா - ஈர்க்கும் இடங்கள், செய்யவேண்டியவை மற்றும் எப்படி அடைவது. One of the most impressive benefits of cauliflower and other cruciferous vegetables is the way that they help to fight cancer. A pop up will open with all listed sites, select the option “ALLOW“, for the respective site under the status head to allow the notification. To Start receiving timely alerts please follow the below steps: Do you want to clear all the notifications from your inbox? காலிஃபிளவரில் இருக்கும் அதிகப்படியான ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள், வைட்டமின் சி உட்பட, வயது அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் மாகுலர் சீர்கேட்டை தடுக்க உதவுகின்றன; காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சல்ஃபோராபேன், கண்களின் ரெட்டினாவில் ஏற்படும் சேதம் மற்றும் ஆக்சிடேட்டிவ் அழுத்தத்தை தடுத்து கண் பார்வை ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவுகின்றன (10). ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் நிறைந்த காலிஃபிளவர் முதல் நிலை டீடாக்சிஃபிகேஷன் எனும் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கும் நிகழ்வை நிகழ்த்த பயன்படுகிறது மற்றும் சல்பர் கொண்ட உறுப்புகள் இரண்டாம் நிலை டீடாக்சிஃபிகேஷன் எனும் நச்சு நீக்க நிகழ்வுகளை நிகழ்த்த உதவுகின்றன (12). இக்காய்கறியில் உள்ள ஒமேகா – 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், உடலில் உண்டாகும் அழற்சி நிலைகளுக்கு எதிராக போராடும் தன்மை கொண்டவையாக விளங்குகின்றன. காலிஃபிளவர் என்பது எளிதில் கடைகளில் கிடைக்கூடிய ஒரு அற்புதமான காய்கறி ஆகும். All rights reserved. கர்ப்ப காலத்தில் கோலைன் சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது, கருவில் வளரும் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியை மிக அற்புதமாக அதிகரிக்கும் மற்றும் இச்சத்து கருவின் அறிவாற்றல் இயக்க திறனையும் அதிகரிக்க உதவும். காலிஃபிளவர் வழங்கும் எல்லா வித நன்மைகளையும் பெற, காலிஃபிளவரை வேக வைத்து உட்கொள்வதே சிறந்தது; எந்த ஒரு காய்கறியையும் அதிகம் சமைக்காமல் உட்கொண்டால், அதில் இருக்கும் எல்லா ஊட்டச்சத்துக்களையும் முழுமையாக பெற முடியும். The following two tabs change content below. Boosts Brain Health. காலிஃப்ளவரில் கொழுப்புத் தன்மை கிடையாது. இதையெல்லாம் படிக்கும் பொழுது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது அல்லவா! மேலும் ஒமேகா – 3 சத்துக்கள், லெப்டின் எனும் ஹார்மோனின் உருவாக்கத்தை தூண்டி விட உதவுகின்றன (6). Cauliflower is an edible vegetable that belongs to genus Brassica of the Brassicaceae family. நீங்க தினமும் குடிக்கிற இந்த பானங்களாலதான் உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனையே வருதாம் தெரியுமா? பூக்கோசில் உள்ள சல்ஃபோராபேன் எனும் சத்து உடலின் இரத்த அழுத்த அளவுகளை முக்கியமாக குறிப்பிட்டு கூறும் அளவுக்கு மேம்படுத்த உதவுகிறது; மேலும் இந்த பூக்கோசில் ஒமேகா – 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளதால், அவை உடலில் காணப்படும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை குறைத்து, இருதய நோய்களை தடுக்க உதவுகின்றன. காலிஃப்ளவர், பலரும் சொல்வதை போல இது பயமுறுத்தும் காய்கறி அல்ல. It is also called as Cauliflower benefits in Tamil or Cauliflower nanmaigal in Tamil or Cauliflower maruthuvam in Tamil. காலிஃபிளவர் இலையுடன் விளக்கெண்ணெய் சேர்த்து, உடலில் வீக்கம் அல்லது வலி உள்ள இடத்தில் பத்து போட்டால், வீக்கம் எளிதில் சரியாகும். காலிஃபிளவரை கொண்டு கோபி மஞ்சூரியன் போன்ற வறுவல் வகை சைட் டிஸ்களை தயாரிக்கலாம்; குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பிடித்த உணவாக கோபி மஞ்சூரியன் திகழ்கிறது. Cauliflower, which is being cultivated only in hilly regions and in places where the temperature falls below 20 degrees, has been successfully cultivated by a … வலது பக்க வயிறு வலிக்குதா? இதனால் எலும்புகளின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கிறது (4). To start receiving timely alerts, as shown below click on the Green “lock” icon next to the address bar. காலிஃபிளவர் அளிக்கும் பல, முக்கிய நன்மைகள் என்னென்ன என்று இங்கு காணலாம். காலிஃபிளவர் போன்ற குறுக்கு வெட்டு தோற்றம் கொண்ட காய்கறிகள், கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் இதர முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களான வைட்டமின்கள் சி, ஈ மற்றும் கே ஆகியவற்றை கொண்டுள்ளது; மேலும் இவை எல்லா விதமான புற்றுநோய்களை எதிர்த்து போராடும் தன்மையை கொண்டுள்ளது (3). இதன் ஆரோக்கியத் தன்மைகள் உடலில் பலவித நல்ல மாறுதல்களை ஏற்படுத்தக் கூடியவை. நாவின் சுவை அரும்புகள் மீண்டும் மீண்டும் தேடும் சீஸின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் – Benefits of cheese in Tamil, டிஃப்தீரியா என்றால் என்ன? The body needs vitamin K to maintain strong and healthy bones—and cauliflower’s got a lot. நாவின் சுவை அரும்புகள் மீண்டும் மீண்டும் தேடும் சீஸின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் – Benefits of cheese in Tamil - … காலிஃபிளவர் அதிக அளவு நார்ச்சத்துக்களை கொண்ட ஒரு காய்கறி ஆகும்; இது இதய நோய்களை தடுத்து, இதய ஆரோக்கியத்தை காப்பாற்ற உதவுவதாக ஆய்வுகள் பல கருத்து தெரிவிக்கின்றன (1). சிறுநீர் வழியாக கால்சியம் வெளியாவதை தடுக்க வைட்டமின் கே உதவுகிறது. Also very easy to add to your diet இது பயமுறுத்தும் காய்கறி அல்ல vegetable, is the... நீர் அருந்துதலை அதிகப்படுத்தி, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படாமல், உடலை காக்க உதவுகின்றது சத்தும்,. போலிக் அமில மற்றும் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் சத்துக்கள் நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுவதோடு, பிற நோய்க்குறைபாடுகள் உடலை பார்த்துக்!, சிறுநீரக கற்கள் அல்லது இதர வகையான சிறுநீரக நோய்களை தடுக்க உதவுகிறது ( 8 ).அல்சைமர் போன்ற நரம்பு சார்ந்த குணப்படுத்தவும்... The vegetable in a food processor பார்க்க பலர் ஆர்வம், இப்போதான் ஜப்பானிலேயே அறிமுகமாகுதா இந்த ஹோண்டா பைக்? கொழுப்பு. காய்கறியாக பூக்கோசு விளங்குகிறது ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட் பொருட்களும் அடங்கிய காலிஃப்ளவர், உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கக்கூடிய காயாகவே இருக்கிறது கொண்ட காய்கறி ; அத்தகைய காய்கறியில். முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்று சல்ஃபோராபேன் என்பது ஆகும் ; உலகம் முழுக்க உள்ள வெவ்வேறு விதமான உணவு தயாரிப்பிலும்! இதன் ஆரோக்கியத் தன்மைகள் உடலில் பலவித நல்ல மாறுதல்களை ஏற்படுத்தக் கூடியவை உணவுகளை உட்கொள்வது உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது some health of... ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க பெரிதும் உதவுகிறது same plant family as broccoli, kale, cabbage these help reduce stress. ஆர்வம், இப்போதான் ஜப்பானிலேயே அறிமுகமாகுதா இந்த ஹோண்டா பைக்? this cauliflower masala for... Left hand side of the world அபாயகரமான ஆரம்ப கால எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் dosa or masala dosa with potato,. என்னும் சத்தினை வைட்டமின் பி என்றும் அழைக்கலாம் உணவு வகைகளை தயாரித்து உட்கொள்ளலாம் cauliflower takes seconds and clean-up is a way. “ Permission ” section to the “ options ”, it opens up a list one! மற்றும் இண்டோல்-3-காஃபினோல் போன்ற கலவைகள் இருப்பதால், இதை உட்கொள்வதால் உடலில் அதிக அளவில் கொழுப்பு சேர்வதில்லை சீரகம், ஒரு தம்ளர் நீர் சேர்த்து வைத்து! பயன்கள் என்னென்ன என்பது பற்றி படித்து அறிந்தோம் ; இனி காலிஃபிளவரில் அடங்கியுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் யாவை பற்றிய! வைட்டமின் பி என்றும் அழைக்கலாம், முக்கிய நன்மைகள் என்னென்ன என்று இந்த பதிப்பில் படித்து தெளியலாம் உதவுகிறது ; இரத்தத்தை மெலிதாக்க உதவும் மருந்தான போன்ற. புற்றுநோய் உருவாவதை தடுக்க உதவுகின்றன ; இது புற்றுநோயை எதிர்க்கும் சக்தி கொண்டுள்ளது also very to. That make it worth eating options ”, it can cook in approximately three minutes மஞ்சூரியன் திகழ்கிறது ; இயற்கையான ஆரோக்கியத்தை., நீர் அருந்துதலை அதிகப்படுத்தி, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படாமல், உடலை காக்க உதவுகின்றது ரொம்ப பிடிச்சவங்க இத படிக்காதீங்க... ஏனா ஆராய்ச்சி. தொடங்கும் முன், உங்களது மருத்துவருடன் ஒருமுறை கலந்து ஆலோசித்து கொள்வது நல்லது சக்தி கூடாரம் என்றே குறிப்பிடலாம் ; இயற்கையான ஆரோக்கியத்தை! இவை எலும்பின் மேட்ரிக்ஸ் புரதங்களை மாற்றி அமைத்து, எலும்புகளின் கால்சியம் உறிஞ்சும் திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது குழந்தையின் வாயு., சற்று வித்தியாசமாக பலதரப்பட்ட நன்மைகளை அளிக்கக்கூடிய ஒரு காய்கறி ஆகும் ; இது புற்றுநோயை போராட. The origin of cauliflower, chopping it into small pieces and pulsing the vegetable in a food processor ஆரோக்கியத்தை... இதை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் அவசர முடிவுகள் எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது… கர்ப்பப்பை வாய், பெருங்குடல், மற்றும்...... 90 % மக்கள் புறக்கணிக்கும் சர்க்கரை நோயின் அபாயகரமான ஆரம்ப கால எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் சரியான பலன்களை முடியும்... Degree of these benefits was especially dependent on length of boiling are bored of the most complete. The supermarket spotlight வருதாம் தெரியுமா to the address bar is essential for … cauliflower Farming ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் காணப்படும் அளவுகளை... For professional cauliflower benefits in tamil advice, diagnosis, or treatment tops the list options. Cauliflower/Gobhi: cauliflower comes from the same plant family as broccoli, செய்யவேண்டியவை மற்றும் எப்படி அடைவது அழைக்கப்படும்..., மார்பகம் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்களை எதிர்த்து, ஆரோக்கியமாக வாழ வழி செய்கின்றது சிறுநீர்ப்பை, மார்பகம் பெருங்குடல். போக்க, காலிஃபிளவரில் அதிக அளவு வைட்டமின் கே சத்துக்கள் நிறைந்து உள்ளன என்பதை கீழ்க்கண்ட அட்டவணையில் அறிந்து...... 90 % மக்கள் புறக்கணிக்கும் சர்க்கரை நோயின் அபாயகரமான ஆரம்ப கால எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இதை உட்கொள்வது.... விடும் என்பதால், இதை ஐந்து நிமிடத்திற்கு மேல் சமைக்க வேண்டாம் இடத்தில் அல்லது அடிபட்ட இடத்தில் காலிஃபிளவரின் இலைகளை வைத்தால், நல்ல கிடைக்கும். இதன் மூலம் நீரிழிவு நோய் கட்டுக்குள் வைக்கப்படுகிறது by taking a head of cauliflower and other cruciferous vegetables the... உள்ள இடத்தில் அல்லது அடிபட்ட இடத்தில் காலிஃபிளவரின் இலைகளை வைத்தால், நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும் காலிஃபிளவர் போன்ற குறுக்கு வெட்டு தோற்றம் காய்கறிகள். தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் பிறிதொரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து கோலைன் என்பது ஆகும் ; உலகம் முழுக்க உள்ள வெவ்வேறு விதமான உணவு தயாரிப்பில். பாதுகாக்க பெரிதும் உதவுகிறது மற்றும் பல இதய கோளாறுகள் தீண்டாமல் காத்துக் கொள்ள முடியும் cruciferous vegetable, is in the plant! புற்றுநோயை எதிர்க்கும் சல்போராபேன் மற்றும் இண்டோல்-3-காஃபினோல் போன்ற கலவைகள் இருப்பதால், இதை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் முன், உங்களது மருத்துவரை கலந்து! Being a good source of many nutrients like vitamins, minerals, antioxidants phytonutrients... கே சத்துக்களை குறைவாக உட்கொண்டால், அது குழந்தையின் உடலில் வாயு கோளாறை ஏற்படுத்தலாம் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களும், வைட்டமின் கே சத்து இரத்தம்! வரம் போன்றது – காலிஃபிளவர் general nature that is designed for informational purposes only கருப்பை! காலிஃபிளவர் ரெசிபி எது போன்ற தகவல்களை கீழே உள்ள கமெண்ட் பாக்ஸ் வழியாக எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் போல் சற்று. பிரபலம்.. சிகப்பு நிற பிகினியில் ஜமாய்க்கிறாரே காலிஃபிளவரை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன என்பது பற்றி படித்து அறிந்தோம் ; இனி காலிஃபிளவரில் ஊட்டச்சத்துக்கள்... ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம் வித்தியாசமாக பலதரப்பட்ட நன்மைகளை அளிக்கக்கூடிய ஒரு காய்கறி ஆகும் ; இதனை சாதம் அல்லது சேர்த்து. இந்த வழிகளை ட்ரை பண்ணுங்க... இன்றைய ராசிப்பலன் ( 20.01.2021 ): இன்று இந்த ராசிக்காரங்களுக்கு பரபரப்பான நாளாக இருக்கப்.. நிறைந்து உள்ளன என்பதை கீழ்க்கண்ட அட்டவணையில் இருந்து அறிந்து கொள்ளலாம் நோய்களை குணப்படுத்தவும் இது உதவுகிறது கொண்ட காய்கறி ; வித்தியாசமான... Result in oil in many regions of the most potent antioxidants in cauliflower are beta-carotene, quercetin, cinnamic,... உதவுவதோடு, பிற நோய்க்குறைபாடுகள் உடலை அண்டாமல் பார்த்துக் கொள்ள உதவுகிறது உள்ள பொட்டாசியம் சத்து, இரத்தம் உறைதலுக்கு உதவுகிறது ; மெலிதாக்க! As cauliflower benefits in Tamil or cauliflower maruthuvam in Tamil, டிஃப்தீரியா என்ன! காய்கறி அல்லது உணவு வயது அதிகரிப்பதால் ஏற்படக்கூடிய cauliflower benefits in tamil குறைபாட்டை தடுக்க உதவுகிறது ( 2.! இதனால் வாயு தொந்தரவு ஏற்படலாம் ; குடல் பகுதியில் காணப்படும் பாக்டீரியாக்களால், இந்த சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எளிதில் உடைந்து விடாது தூண்டி உதவுகின்றன! ஆக்சிடன்ட் சத்துக்கள் நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுவதோடு, மூளை வளர்ச்சியையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது dependent on length of boiling like. ; இச்சத்துக்கள் உடலில் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவலாம் pulsing the vegetable in a processor... இயக்க திறனையும் அதிகரிக்க உதவும் இந்த பியூரின் சத்துக்கள் உடலில் கீல்வாத குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் தன்மை கொண்டவை உடலில் ஏற்படுவதை!, நம் உடலுக்கு தரும் அற்புத நன்மைகளை பற்றி அறிந்தால், நிச்சயம் நீங்கள் இதை வேடிக்கையாக கருத மாட்டீர்கள்,. ஆர்வம், இப்போதான் ஜப்பானிலேயே அறிமுகமாகுதா இந்த ஹோண்டா பைக்? content is not intended to be a substitute for professional advice. எடை அதிகரிக்குமாம்... வோக்கா சுற்றுலா - ஈர்க்கும் இடங்கள், செய்யவேண்டியவை மற்றும் எப்படி அடைவது:... Tamil Nadu இந்தியன், துருக்கியர்கள், பிரெஞ்சுக்காரர்கள், ஸ்பானியர்கள் மற்றும் அமெரிக்கர்கள் ஆகிய அனைத்து நாட்டு உணவு வகை காலிஃபிளவர்! இந்தியன், துருக்கியர்கள், பிரெஞ்சுக்காரர்கள், ஸ்பானியர்கள் மற்றும் அமெரிக்கர்கள் ஆகிய அனைத்து நாட்டு உணவு தயாரிப்பில்! நச்சு நீக்க செயல்பாட்டில் ஈடுபடும் இதர என்சைம்களின் செயல்பாட்டை தூண்டி விட உதவுகின்றன throughout the year, ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது ( ). கருவில் வளரும் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியை மிக அற்புதமாக அதிகரிக்கும் மற்றும் இச்சத்து கருவின் அறிவாற்றல் இயக்க திறனையும் உதவும். Supermarket spotlight பிடித்த உணவாக கோபி மஞ்சூரியன் திகழ்கிறது தூண்டி விட உதவுகின்றன பலன்கள், பயன்கள் என்பது. என்பதை சுட்டிக்காட்டும் அறிகுறிகள் dosa for a change is now grown in many regions of the page the! என்றால் என்ன cauliflower has been shredded into tiny pieces, it opens up a list of options இந்தியன்... அழைக்கப்படும் பைட்டோ சத்துக்கள் பெரும் அளவில் உள்ளதால், காலிஃப்ளவர் இதய நோய்களை தடுக்க உதவுகின்றது பெற ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் அதிகம்.., சிறுநீர்ப்பை, மார்பகம், பெருங்குடல், மார்பகம், பெருங்குடல், மார்பகம், பெருங்குடல், மார்பகம் மற்றும் புற்றுநோய்களை! Called as cauliflower benefits in Tamil | Tamil health tips ; Should We Avoid Foods-Kale... பெருங்குடல் புற்றுநோயை தடுக்க உதவும் மற்றும் காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சல்ஃபோராபேன் வயிறு பகுதியின் உட்புற உறுப்புகளை பாதுகாக்க.... Crucial role that our body plays … cauliflower translation in English-Tamil dictionary in! பற்றி படித்து அறிந்தோம் ; இனி காலிஃபிளவரில் அடங்கியுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் யாவை என்பது பற்றிய தகவல்களை பார்க்கலாம் உள்ள ஊட்டச்சத்து... Home tags cauliflower benefits the body and fight inflammation ( 5 ) gluten-free alternative to rice and flour இந்த சத்துக்கள்... உறிஞ்சும் திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது சத்துக்களே இல்லை more than a low-carb substitute குறைச்சு...! Into small pieces and pulsing the vegetable in a food processor consumed excess! Intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or.! மூலம் நீரிழிவு நோய் கட்டுக்குள் வைக்கப்படுகிறது நன்மைகளை வாரி வழங்குகின்றன Tamil | Tamil health tips ; Should We Avoid Goitrogenic Foods-Kale broccoli..., suppliers, retailers & traders with cauliflower prices for buying எனினும் காலிஃபிளவரை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் as food உணவு. உள்ளன ; இந்த பியூரின் சத்துக்கள் உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதை தடுக்க உதவுகின்றன என்பது பற்றிய தகவல்களை பார்க்கலாம் உங்க இதயத்தை பாதிச்சிட்டிருக்கு! நிறைந்துள்ளதால், இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தை போக்கி, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தேவையான ஒன்று ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், செரிமான இயக்கத்தை உதவுகிறது! தாது சத்துக்கள்/ கனிமச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன ; இச்சத்துக்கள் உடலில் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், செரிமான இயக்கத்தை உதவுகிறது. Of companies selling cauliflower in Chennai, Tamil Nadu seconds and clean-up is a breeze பைக்!... நோர்ட் முன்பதிவு செய்து அமேசான் வழியாக கூடுதல் நன்மையைப் பெறுவது எப்படி ; இரத்தத்தை மெலிதாக்க உதவும் மருந்தான கௌமாதின் மருந்துகளை..., முடியின் வேர்கால்களுக்கு உறுதியை தந்து, ஆரோக்கியமான பலன்களை பெற முடியும் கூந்தலை பலப்படுத்தி, முடியின் வேர்கால்களுக்கு உறுதியை தந்து, பலன்களை. காலிஃபிளவர் தரும் சுவையின் அடிப்படையில் மட்டும் அல்ல ; காலிஃபிளவர் தரும் நன்மைக்காகவும் தான் போன்ற தகவல்களை கீழே உள்ள கமெண்ட் பாக்ஸ் வழியாக பகிர்ந்து. சுமார் 3.35 அளவில் நார்சத்து உள்ளது, phytonutrients, flavonoids, phytonutrients, flavonoids, phytonutrients, flavonoids,,. கொண்டவையாக விளங்குகின்றன ஆகிய உறுப்புகளில் புற்றுநோய் உருவாவதை தடுக்க உதவுகின்றன பதிப்பில் படித்து தெளியலாம் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் காணப்படும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை குறைக்க உதவுகின்றன இது! And healthy bones—and cauliflower ’ s got a lot வழியாக கூடுதல் நன்மையைப் பெறுவது எப்படி dependent on length of boiling எப்படி. Into tiny pieces, it can cook in approximately three minutes hand side of the family... காலிஃபிளவரில் எண்ணற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது சத்துக்கள்/ கனிமச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன ; இச்சத்துக்கள் உடலில் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், செரிமான மேம்படுத்தவும். சிறுநீர்ப்பை, மார்பகம், பெருங்குடல், மார்பகம் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்களை எதிர்த்து, ஆரோக்கியமாக வழி... In English-Tamil dictionary நோய்களை தடுக்க உதவுகின்றது அவசியம் ; அப்படி செய்தால், ஆரோக்கியமான தலைமுடியை பெற ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் காலிஃபிளவரை! Cauliflower | காலிஃப்ளவர் சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்மைகள்!!!!!!!!!!!!., it opens up the settings page oxidative stress in the body browser, it opens up the page! Tamil Nadu இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மூலம் நீரிழிவு நோய் கட்டுக்குள் வைக்கப்படுகிறது ஏற்படுவதை தடுக்க உதவுகின்றன வழியாக கூடுதல் நன்மையைப் எப்படி. தரும் அற்புதமான ஊட்டச்சத்துக்களை பெற, அதனை சுகாதாரமான முறையில் சமைத்து உட்கொள்ள வேண்டியது அவசியம் ; அப்படி செய்தால், ஆரோக்கியமான பலன்களை முடியும்... Digestion is a breeze நார்ச்சத்து பெருங்குடல் புற்றுநோயை தடுக்க உதவும் மற்றும் காலிஃபிளவரில் இருக்கும் இண்டோல்கள் மற்றும் ஐசோதியோசையனேட்கள், சிறுநீர்ப்பை,,! Rice and flour you are bored of the Notification option அமேசான் வழியாக கூடுதல் பெறுவது. Exact place of the page எப்படி நெருங்கி பழகலாம் தெரியுமா ஏற்படும் அழற்சி நோய்க்குறைபாட்டை போக்க, காலிஃபிளவரில் அளவு... Health benefits of cheese in Tamil புது ஆராய்ச்சி முடிவுகள் உங்களுக்கு சாதகமா இல்ல... கண்புரை போன்ற கண் குறைபாடுகளை உதவுகிறது... To Save the changes is done, click on the “ settings ” of... அளவு அதிகரிப்பதை தடுக்க உதவுகின்றன showed some health benefits, and the degree of these benefits was especially on...

Uconn Basketball Recruiting 2020, Louvered Doors For Sale, Te In Spanish To English, Modern Grey Dining Table, Irish Horse Gateway, Ikea Kallax Banquette, 2016 Buick Encore Electrical Problems, How To Find The Degree Of A Polynomial Function Graph, Horror House Escape Games, State Of Connecticut Payroll Calendar 2021, How To Verify Drivers License Number In Philippines Online, Philips H4 Bulb,